夫の不倫・浮気、あなたは許せますか？

あなたは今、夫の不倫・浮気を許せないことに苦しみ、悩んでいませんか？
私も夫の不倫が発覚した頃は許せない気持ちが強くありました。
もしあなたがその夫と夫婦再構築を選択をした場合、いつまでも夫を責めてしまうことに苦しみ、しまいには自分を責め始めてしまうかもしれませんね。
その苦しみを少しでもなくす考え方をお伝えしていきます。

不倫・浮気した夫をなぜこんなに許せないのか？

夫が不倫・浮気をしている間、自分は家事・育児・人によっては仕事まで頑張っていたわけです。すごく大変で少しでも手伝って欲しいくらいなのに、仕事だと言われたら何も言えません。自分のやりたい事も我慢し、家族のために必死になっていたことが惨めになりますね。その悲しみは相当深いもの。悲しみが怒りという感情が夫の不倫という体験とガッチリ結びついている為、許せないがなかなか消えないのです。
また許せないのではなく「許したくない」のですよね。許してしまったらあまりにも自分が可哀想だという気持ちもあるでしょうし、また不倫・浮気をするかもしれないという不信感から心を守っている状態、だから許したくないということです。

不倫・浮気を許せなくて苦しい

例えば離婚せず再構築する＝夫を許して夫に愛される妻にならなきゃ、再構築したのだから気持ちを入れ替えなきゃ。こう思っているとします。もう裏切られたくない、夫に好かれなければという思いからか、怒りや悲しい気持ちを抑え、心に蓋をし、かなり無理をしている状態です。
はじめはうまく自分を騙せるかもしれません。でもしばらくすると、その蓋が何かの拍子で外れてしまい、怒りの感情が爆発し、更に苦しい気持ちになります。
夫を許さなきゃいけないのに、夫を許せないこの感情は何なの？いつまでこんなのが続くの？と。やり直すと決めたのに、うまくやっていけると思ったのに、自分の気持ちが言うことを聞いてくれなくて、
もうどうして良いのか分からない、と再構築を諦めてしまう夫婦もいるのです。

不倫・浮気を許せなくてもいい！

なので、自分の気持ちを否定せずそのまま認めてあげることが必要です。自分の心を押し殺してまで夫を無理して許す必要はないのです。不倫・浮気を完全に許すことなんてできないのが自然。許さなきゃいけないに囚われすぎると苦しくなってしまうので、自分の素直な気持ち、自然に湧き上がってくる感情を無視したり封じ込めないで、そのまま認めてあげましょう。
でもここで一つ注意したい事は、夫に対してストレートに「許せない！」をいつまでもぶつけないこと。夫婦再構築はお互いの努力が必要です。自分自身に「今は許せないよね、だってそれだけ傷ついたんだもん。許せなくてもいいよ」そう言ってあげて下さい。そう捉えることで、いつか時を経て、夫を感情的に責めることも減り、気づいたら、あれ？もうあの時の怒り出てこないなとなります。そう感じた時に許しても遅くはないですよ。

夫の不倫を許せる未来へ

私も7年前の不倫が発覚した当時、不倫した二人を絶対に許さない‼︎死ぬまで許さない‼︎死んでも許さない‼︎と思っていました（書きながら当時の相当な憎悪・怨念を感じます）
夫と再構築後も、度々感情が爆発し、その都度夫を責め続け許せない気持ちがよみがえり、もう無理かもと山あり谷ありの7年でした。でも今は不倫されたことに対する怒りというのは全く無くなっています。

完全に許せたか？と言われたら完全に許しましたと言い切ってしまって良いものか？？ですが、多分もう許せていると思います。
今日からあなたができることは、許せない気持ちを否定しない事、他にも自分の気持ちを感じる癖を付けることです。
そうすることで少しずつ許せない気持ちも薄れ、過去の不倫を許すことで自分の人生穏やかで幸せになり、夫に振り回されない安定した心が手に入ります。