夫婦再構築に必要なたった１つのこと

夫婦再構築をしたものの、なんかモヤモヤする、夫を責め喧嘩ばかり、やっぱり再構築無理かも！そんな風に自信をなくしていませんか？色々試したけどうまくいかない、どうしたらいいか分からない。そのお悩みは、再構築の正しい方法を知れば、解決できるんです！

再構築がうまくいかない理由とは

再構築がうまくいかない理由は、間違った方法で、間違いに気づかないまま進んでしまうことです。色々な情報が溢れているからこそ、あの手この手で夫に対して行動してみる。でもなぜかうまくいかない。それでやっぱり無理なんだと自信をなくしてしまうのですよね。

再構築がうまくいかない原因とは

夫と再構築しようと決めた時、あなたはどんなことを思い、どんな行動をしましたか？過去の私は、夫に嫌われないようにしなれば、夫から愛される言動をしなければ、そう思っていました。なので自分の負の感情にとりあえず蓋をして、平気なふりをして、夫の前では笑顔を心がけ、夫が喜ぶことを率先してやり、自分の意見より夫の意見を優先させることをしていました。夫婦不仲時期とは真逆のことをやろう！と心に決めて。でも心のどこかでモヤモヤして、心からの幸せは感じられなかったです。この状態、長続きしません…自分の気持ちと行動が全然一致していないから。
その反動からか、喧嘩の度に過去の不倫を持ち出し夫を責め立てたり、少しでも帰りが遅くなると疑ったり、いつもイライラし、喧嘩も増え、そのうち会話もしなくなってきました。

再構築で本当に大切なたった１つのこと

このままでは同じ過ちを繰り返してしまう！そう思って本気で自分に向き合う為に心理学を勉強し始めました。時間・お金・労力をたくさん使って。本当に大切なことは、自分の気持ちに気づかないふりをして自己犠牲して夫に尽くしたり、嫌われないように言いたいことも我慢したり、何でも一人で頑張ること、ではありません。本当に必要な事は、自分で自分を大切にすること。これだけです。自分で自分を大切にすると、まずは心が満たされます。気持ちが穏やかになり、自然と笑顔になれます。夫にも優しくできる余裕も出てきます。結果それが夫婦円満につながるのです。
夫に大切にされないと満たされない、夫に優しくされないと優しくもできない、そう感じる人もいるかもしれません。でもそうしてもらいたいのであれば、相手がそう思える自分でいることが前提だと思います。自己犠牲して眉間に皺を寄せている自分ではなくて、いつも穏やかでご機嫌の笑顔が素敵な自分。また、夫をコントロールすることも、夫を変えることもできません。夫次第で自分の幸せが左右されるものほど不安定で不確実なものはないですよね。夫に大切にされるのを待つよりも先に、自分で自分を大切にする、これが再構築への最短ルートです。

今日からできる再構築への道

まずは今までの自分自身を振り返ってみましょう。夫婦の為に良かれと思っていた思考、やってきた行動はどんなものでしたか？夫婦関係に悩んできたあなたは色々な感情があると思います。その自分の気持ちにちゃんと気づいてあげられていますか？蓋をしたり否定しないで、分かってあげられていますか？
今日からは何でも『夫が』ではなく、『私は』に置き換えて考えてみて下さいね。