夫の不倫、モラハラ、家庭内別居状態を経験してきた私ですが、実は20年間こじらせ妻でした。
というお話を書いていきます。
こじらせ妻というワード、よく聞くかもしれません。人間関係をこじらせてしまう価値観や思考を
持っているとも言いかえられますが、これ自分ではなかなか気づけないのです。
その理由は、自分の価値観や思考の癖は、潜在意識に眠っているので、無意識だから。
こじらせ妻の特徴5選
✔️〇〇すべき、白黒思考が強い 普通こうするよね、できない夫はありえないと、自分の価値観を夫にも
強要する。できない夫にイライラする
✔️負けず嫌い・プライドが高い 夫婦の話し合いも勝ち負けになってしまい、最後まで謝れない
✔️自分の幸せが夫次第で決まる 夫に幸せにしてもらおうとする。夫に依存している状態
✔️夫の機嫌に振り回される 夫が不機嫌になることで、自分も不機嫌になる
✔️どうせ、でもが口癖 どうせ私なんてと自己否定する、諦める、夫の意見をでも〜と否定する
夫にイライラしたり、夫を否定したり、夫に依存するなど、夫にとっては苦しい関係性に
なりがちです。
こじらせ妻になる原因とは？
幼少期の親子関係、養育者の影響がとても大きいです。親や養育者から無意識に学んで身につけてしまった思い込みは、大人になってからも大きな影響を受けます。自分では気づいていないだけで、
過去の思い込みに縛られてしまっている状態。
ここに向き合わない限り、同じようなパターンを繰り返してしまうのです。
私がこじらせ妻だと気づいたきっかけ
結婚生活10年間で、家庭内別居状態になるまで、私はこじらせ妻の特徴を夫に対してやり続けて
いましたが、全く自分では気づきませんでした…
私の潜在意識にあった価値観や思考が、無意識に夫婦関係をこじらせる行動に現れていました。
夫婦関係が悪くなったのは夫が原因、夫が怒鳴るから、夫が喧嘩をやめないから、本気でそう思ってきた。けど、結婚11年目に夫の不倫がきっかけで、心理学を学ぶ中で初めて気づきました。
なるほど、心の中ってこうなってたんだ、それが夫婦関係の歪みとなって色々な問題が出ていた
それを知って腑に落ちました。
こじらせ妻から卒業するためにやること
自分のが気づいていない、夫婦関係をこじらせる原因となる価値観・信念・思考の癖などに気づく必要があります。今夫婦問題で悩んでいるけど何をやっても解決できない、どうしていいか分からないと
思っているあなたは、今すぐにでも自分がこじらせ妻ではないか考えてみて下さい。
もちろん夫にも同じようなものがあるかもしれない。でも気づいた方から取り組んで、あなたが先に
変わることが夫婦再構築には大切です。
こじらせ妻の特徴の中にどうせ私なんか、私なんてダメだという自己否定もよくあるあるなので、
ここでまた自分を否定しないようにして下さいね。
決してこじらせ妻が悪いとか、自分のせいで夫婦関係が悪くなったんだ、そう思う必要は全くなくて、私の中でこんなものが眠っていたんだね、と否定せずに、優しく受容してあげて下さいね。
本当の自分とつながれるって、心から安心できるものですよ。それだけで穏やかに生きられるし、
夫や子供に対しても優しくできる。心の余裕も出てくる。
妻が幸せなら、夫婦関係も良くなり、結果子供も嬉しいものなんです。家族みんなが幸せになるためにも、あなたが今すぐできることは、あなたの中の本当の自分探し、それがたとえ良くないものでも、絶対に否定はしないで！今から、自分から変わろう！が大切ですよ。
